当伴侣承担了太多角色，还怎么像一个爱人？

一个人，太多工作

现代伴侣关系承载了非常多的期待。我们希望一个人情绪上能回应、经济上可靠、会照顾孩子、能分担家务、聊得来、遇到危机靠得住、旅行时有趣，而且在性上还要一直有吸引力。

这些期待单独看都不算离谱，但全部叠在一起，会出现一个很奇怪的问题：我们最依赖的那个人，也会逐渐和生活里几乎所有责任绑在一起。

卧室的门，挡不住白天所有的角色

如果你们上一段对话还在讨论谁去接孩子、信用卡账单、谁的妈妈需要帮忙、狗粮有没有买，很难要求身体下一秒就自动进入轻松和自发。

问题不是养育、照顾或家务本身“不性感”，而是角色会有惯性。如果我一整天都把你当成那个需要记住、安排、修理、承担或安抚的人，我不会因为到了晚上十点半，就自动切换成“爱人模式”。

当怨气开始记账，欲望也会被影响

如果日常分工长期让一个人觉得不公平，性的疏远未必只是神秘的“性欲问题”。身体也可能在回应疲惫、怨气、压力，或者一种“我一直被需要，却很少被想要”的感觉。

这并不是说做家务就应该换来性。只是日常角色的情绪意义，会跟着我们一起进入亲密。

有时候不是要增加浪漫，而是要改变角色

很多伴侣会用约会夜来解决这个问题。约会当然很好，但一顿晚餐不一定能抵消一整周只做“共同管理者”的感觉。

更有帮助的，可能是创造一些小小的转换，让关系暂时换一种形状。聊一点和安排无关的事。看看对方在自己的世界里做一件有生命力的事。让那个总是负责的人有一小时不用负责。调情，但不要求它一定通向什么。

目标不是逃离真实生活，而是重新记得：你的伴侣不只等于他们在生活里承担的功能。

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我也会在 In Relation 写关系、情绪、文化，以及人与人之间那些有点奇怪、又很真实的相处方式。

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作者：Lisha Shi, MS, LMFT-Associate

Lisha 是婚姻与家庭治疗师，主要与伴侣、关系和家庭系统工作，可使用英文和普通话，在休斯顿地区提供面对面服务，也为德州来访者提供线上咨询。