Therapy with Lisha Shi

關係洞見

Thoughts on relationships, emotions, and the patterns we get stuck in.

關係安全感

從信任、可預測性、情緒安全，到背叛後的修復：那些一點點讓我們知道「我能不能在這段關係裡放鬆下來」的時刻。

關係可以經歷衝突。更難受的是，每一次衝突後都不知道這段關係還在不在。

有時候關係變安靜，並不是因為一切都好了，而是有人不再把完整的自己帶進關係。

背叛之後，語言可以安慰一會兒；真正讓信任回來的是之後一次次可驗證的經驗。

安全感通常不是一句承諾給出來的，而是在很多普通時刻裡慢慢累積。

心理治療到底在做什麼，又為什麼有些看起來有點繞的部分，其實很重要。

如果心理治療是來幫我的，為什麼治療師不直接告訴我該怎麼辦？因為有時候，真正的工作不是找到一個答案，而是重新聽見自己的判斷。

為什麼小爭吵會越滾越大，衝突在保護什麼，以及伴侶如何看見攻擊下面更柔軟的故事。

爭吵可能從一則訊息、一條毛巾，甚至一場棒球賽開始。真正讓它變大的，往往是那個瞬間對我們意味著什麼。

為什麼兩個人明明已經很努力「好好溝通」，還是會彼此錯過？有時問題就在「我說的」和「你聽到的」之間。

關於慾望、性連結、靠近、好奇，以及長期親密關係裡常見的那些矛盾。

愛可以一直都在，而慾望却會改變。對很多長期伴侶來說，真正難受的不只是性生活變了，而是圍绕這件事越來越厚的沉默和羞耻。

現代關係常常要求一個人同時是队友、共同养育者、最好的朋友、照顧者、計畫者、經濟夥伴和愛人。有時候，正是那些讓生活稳定运轉的角色，挤掉了慾望的空間。

愛常常在熟悉和安全感裡生長，而慾望有時需要別的東西：一點足夠的分離感，讓你還能看見、想念、好奇，並重新向那個你已經很愛的人靠近。

幻想、好奇和私密慾望，並不自動說明一段關係有問題。更難的問題是：你們之間有沒有足夠的安全感，可以談“想要”，又不把每一個念头都變成要求。

長期伴侶通常會越來越擅長負責任地生活，但親密感常常需要另一種状態：一點傻氣、嘗試、只有两個人懂的小秘密、惊喜，以及暂時不用一直扮演“大人”的自由。